剛開始看見這道菜的腐最法简時候，營養好吃，聪明吃学一學就會 ！吃单好簡單好吃 ，鸡蛋而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。和豆
2、腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，準備好食材 。吃单好兩麵熟透即可 。成型後翻麵 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，
3 、
8、非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個 ，
5 、
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，
3 、兩麵翻麵 。倒入食用油燒至五成熱 ，加入鹽 ，鹽3克
做法：1 、
7 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攤成圓形蛋餅 。雞蛋打入碗中 ，再放入秋葵 。雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，切薄片 。原來內有乾坤 。平底鍋加熱 ，
2 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
6 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，
4 、攪打成蛋液。 將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
9 、使其入味 。
olivia美食記錄 ：
1 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐的薄厚要掌握好，
作者:熱點
